كيف أقوى نفسي؟

تعزيز القوة الداخلية

اجعل قيمك، وليس مشاعرك، هي التي توجه أفعالك. تجنب اتخاذ قرارات معينة خوفاً من الانزعاج، فقد يؤدي هذا إلى ارتفاع مستوى القلق وزيادة المشاكل في حياتك. (شترستوك)

يمكن أن تكون الدعائم النفسية التي نحصل عليها في حياتنا اليومية نوعًا من العلاج النفسي. (بيكسلز)

السعي وراء السعادة قد يشتت الانتباه عن الأمور الأساسية التي تساهم في تحسين جودة الحياة. (بيكسلز)