كيف أعيش الآن؟
اجابة معتمدة
لعيش اللحظة الحالية والتخلص من قيود الماضي والمستقبل
لتركيز انتباهك بشكل أفضل على الحاضر، اتبع النصائح التالية:
- تأمل في محيطك المحيط.
- ركز على مهمة واحدة في كل مرة، وتجنب القيام بعدة مهام في آن واحد.
- كن شاكراً لما تمتلكه في الوقت الراهن.
- اقبل الأشياء كما هي، وليس كما ترغب في أن تكون.
- كن متيقظاً لما تقوم به في كل لحظة.
- اخذ استراحة من منصات التواصل الاجتماعي.
- قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو جرب اليوغا.