كيف أعيد بشرتي بيضاء؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح البشرة
هناك بعض الإرشادات التي يمكن اتباعها لزيادة نضارة وتفتيح لون البشرة سواء في الوجه أو الجسم:
- التأكد من شرب كمية كافية من الماء بشكل يومي.
- اتباع نظام غذائي صحي مليء بالفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون الصحية.
- استخدام واقي شمس يناسب نوع بشرتك لحماية من آثار الشمس.
- ارتداء الملابس المناسبة مثل القطنية ذات الأكمام الطويلة التي تحمي الجسم من أشعة الشمس.