كيف أعود إلى طبيعتي؟

اجابة معتمدة

1. عدم الاهتمام الزائد بوجهات نظر الآخرين

يجب أن تركز على نفسك ولا تدع آراء الآخرين تؤثر بشكل كبير على مشاعرك أو تصرفاتك.

تعتبر لغة الجسد من العناصر المهمة للتعبير عن نفسك بشكل طبيعي وثقة.

التغذية السليمة والنشاط البدني يساعدان في تحسين المزاج والشعور العام.

لابد من مواجهة المواقف الاجتماعية واكتساب الخبرات التي تساعدك في الشعور بالراحة.

لا تتحدث عن تفاصيل حياتك الشخصية بشكل مفرط مع الآخرين.

خذ لحظة للتفكير فيما ستقوله قبل أن تتحدث، فهذا يساعد في التعبير عن الأفكار بشكل واضح.

كن مستعدًا للتعامل مع اللحظات التي قد تظهر فيها بطريقة مختلفة ولا تتردد في قبول ذلك.