ازاي ارجع لحياتي الطبيعيه؟

نصائح لاستعادة الحياة الطبيعية

كوني دائماً يقظة وذكية في ما يتعلق بسلوكك وأفعالك، وتجنبي تأجيل الأمور. من الضروري أن تمتلكي مهارات قوية في إدارة الوقت. احرصي على دمج أنشطتك بشكل متنوع، لتشمل الأعمال المنزلية، الترفيه، العبادة، الرياضة، وتواصل مع الآخرين. بهذه الطريقة، إن شاء الله، ستتمكنين من الخروج من حالة الاكتئاب.