كيف أصير عفويًا؟
اجابة معتمدة
7 خطوات لتعزيز العفوية
- قلل من التفكير: يميل البعض إلى التحليل المفرط، وهو أمر قد يكون مرهقًا. الأشخاص الذين يفرطون في التفكير قد يشعرون بالتجمد وعدم القدرة على اتخاذ القرار. التفكير في المستقبل في بعض الأحيان مفيد، ولكن دون الإفراط في ذلك.
- لا تشعر بالخجل: لا تدع الخجل يمنعك من التعبير عن نفسك والتفاعل بحرية.
- اختر الخروج من منطقة الراحة: حاول تجربة أشياء جديدة وغير مألوفة، فهذا سيساعدك على تعزيز عفويتك.
- قلل من الأنشطة المعقدة: أحيانًا تكون البساطة هي الحل، جرب القيام بأقل من الأفعال المركبة.
- استمتع باللحظة: حاول التركيز على الحاضر وعدم الانشغال بالماضي أو المستقبل.
- احصل على تجارب جديدة: اكتساب مهارات وخبرات جديدة سيفتح أمامك آفاقًا جديدة.
- تحرر من القيود: ابحث عن الحرية في خياراتك وقرر ما يجعلك سعيدًا.