كيف أعطي وجهي امتلاء؟

طرق لزيادة امتلاء البشرة

تعتبر المكسرات من المصادر الغنية بالدهون الصحية، مما يعزز من امتلاء البشرة بشكل فعال. كما يُنصح بتناول الماء بمعدل 8 أكواب يومياً، للحفاظ على رطوبة الجلد وامتلائه. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تناول الفواكه والخضروات الورقية الغنية بالماء لتوفير مزيد من الترطيب للبشرة.