كيف أجعل الدهون تتركز في الجزء السفلي؟

طرق تركيز الدهون في الجزء السفلي

يمكنك تحقيق ذلك من خلال زيادة استهلاك الدهون المشبعة، مع تجنب ممارسة أي نشاط بدني. كما أن النوم لفترات قصيرة، أقل من 6 ساعات يوميًا، أو لفترات طويلة، تتجاوز 9 ساعات، قد تؤدي إلى زيادة تراكم الدهون في أسفل البطن. بالإضافة إلى ذلك، فإن الضغط النفسي يعمل على رفع مستويات هرمون الكورتيزول، مما يشجع الجسم على تخزين المزيد من الدهون.