كيف أعرف نقص الماء في الجسم؟
اجابة معتمدة
علامات نقص السوائل في الجسم
- العطش الشديد: الإحساس المستمر بالعطش يعد علامة واضحة.
- جفاف الفم واللسان: يمكن أن تشعر بجفاف في الفم واللسان.
- انخفاض كمية التبول: قد تلاحظ قلة التبول أو عدم وجوده تمامًا.
- لون البول الغامق: يصبح لون البول أكثر غموضًا.
- جفاف البشرة: يشعر الجلد بالجفاف ويفقد مرونته.
- الإرهاق والتعب: يمكن أن تشعر بالتعب الشديد والإرهاق العام.
- الدوخة والصداع: قد تعاني من دوار أو صداع.
- الإمساك: قلة السوائل قد تؤدي إلى حدوث الإمساك.