كيف أعرف الحذاء المناسب للمشي؟
اجابة معتمدة
تأكد من أن الحذاء يوفر الدعم اللازم لقوس قدميك ويمنحك التوازن اللازم أثناء الجري . حاول اختيار حذاء رياضي مصنوع من مواد متينة ومناسبة للجري، مثل: النايلون المتين أو الجلد الاصطناعي. جرب الحذاء وقم بالمشي به لبضع دقائق للتأكد من أنه يوفر الراحة والمرونة المطلوبة.