كيف أعرف إذا كان جسمي ناقص فيتامين؟

أعراض نقص التغذية 1 التعب والضعف: يمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى التعب والضعف المستمرين. 2 فقدان الوزن: فقدان الوزن غير المبرر على الرغم من تناول الطعام بشكل طبيعي. 3 التئام الجروح: تأخر التئام الجروح والإصابات. 4 جفاف البشرة وتساقط الشعر. 5 ضعف و ألم العضلات. 6 تأثر وظيفة المناعة وزيادة عرضة الجسم للعدوى.