كيف أعرف أيام التبويض عندي؟

كيفية حساب أيام التبويض للدورة الشهرية غير المنتظمة

لمعرفة أيام التبويض لديكِ في حال كانت دورتك الشهرية غير منتظمة، عليكِ متابعة مواعيد الدورة الشهرية على مدى ستة أشهر متتالية. سجلي تواريخها بانتظام.
1. حاولي تحديد أقصر وأطول دورة حدثت لديكِ خلال الستة أشهر السابقة.
2. اطرحي 18 يومًا من أقصر دورة و11 يومًا من أطول دورة لديكِ. الناتج سيساعدك في تحديد أيامك الأكثر خصوبة.