كيف أعرف أن جسمي يحتاج فيتامين B12؟

الجلد الشاحب أو الذي يميل لونه إلى الاصفرار يظهر عادة عند الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12. يُلاحظ غالبًا أن لديهم بشرة باهتة أو لون باهت على الجلد، وقد يكون لديهم مسحة صفراء خفيفة على الجلد وبياض في العينين، يحدث ذلك نتيجة لمشكلات في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم نتيجة لنقص فيتامين ب 12.