كيف أعرف أن جسمي غير قابل للسمنه؟

كيف يمكنك معرفة إذا كان وزنك أقل من المعدل الطبيعي؟

يتم حساب مؤشر كتلة الجسم من خلال المعادلة التالية: الوزن (بالكيلوجرام) مقسومًا على الطول (بالأمتار) ثم تربيعه. هناك ثلاثة مؤشرات لمؤشر كتلة الجسم يمكن من خلالها تقييم وزنك:

• إذا كانت النتيجة أقل من 18.5، فهذا يدل على أنك تعاني من نقص في الوزن.
• إذا كانت القيمة تتراوح بين 18.5 و24.9، فهذا يشير إلى أن وزنك ضمن الحدود الطبيعية.