كيف أعرف أني مصاب بالتوتر؟

علامات تدل على الإصابة بالتوتر

تظهر الأعراض العاطفية عندما تجد صعوبة في الاسترخاء وتنظيف ذهنك. قد تشعر أيضًا بعدم رضا عن نفسك (انخفاض الشعور بالذات) والشعور بالوحدة أو الاكتئاب. كما أنك قد تميل إلى تجنب التفاعل مع الآخرين مما يؤدي إلى الانسحاب الاجتماعي.