كيف أعرف أني لدي نقص في البكتيريا النافعة؟

علامات نقص البكتيريا النافعة

إذا كنت تتساءل عن كيفية معرفة ما إذا كان لديك نقص في البكتيريا المفيدة، فإليك بعض العلامات التي قد تشير إلى ذلك.

• ضعف الجهاز المناعي: مثل تكرار الإصابة بالأمراض والعدوى.
• الشعور بالإرهاق: التعب المستمر وفقدان الحيوية.
• مشكلات جلدية: مثل الأكزيما والصدفية، وأيضًا حدوث حساسية تجاه بعض الأغذية.
• اضطرابات المزاج: مثل القلق والاكتئاب، بالإضافة إلى مشاكل في النوم.