كيف أعرف أني أعاني من الاكتئاب؟

كيف تتعرف على علامات الاكتئاب؟

إن كنت تعاني من نوبات من الغضب أو الاستثارة بسهولة أو الإحباط، حتى في حالات بسيطة، فهذا قد يكون دليلاً. كما تشعر بفقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة اليومية أو حتى كلها، مثل الحياة الجنسية، الهوايات، أو الرياضة. أيضاً، قد تعاني من اضطرابات في النوم، سواء كنت تنام لفترات قصيرة جدًا أو طويلة جدًا. بالإضافة إلى ذلك، قد تشعر بالتعب وفقدان الطاقة، حيث يصبح القيام بالمهام البسيطة يتطلب منك جهدًا إضافيًا.