كيف أعرف أنني أعاني من الاكتئاب؟

علامات الاكتئاب

قد تشعر بفقدان قيمتك الشخصية وانخفاض احترام الذات. كما قد تواجه تغيرات في شهيتك، سواء بفقدانها أو بزيادتها بشكل ملحوظ. يمكن أيضًا أن تعاني من القلق أو مشكلات في النوم، حيث قد تزيد عدد ساعات نومك أو تقل بشكل كبير. لا تنسَ مراقبة أي تغييرات في وزنك، سواء كان ذلك بزيادة غير متوقعة أو خسارة غير مبررة.