كيف أعتني بصحتي وبيئتي؟

نصائح للاعتناء بالصحة والبيئة

• تطوير عادات يومية مفيدة.
• تعود على النهوض والخلود إلى النوم في نفس الأوقات يومياً.
• احرص على الحفاظ على نظافتك الشخصية.
• تناول وجبات صحية في مواعيد محددة.
• مارس الرياضة بانتظام.
• خصص وقتاً للعمل وآخر للراحة.
• خصص أيضاً بعض الوقت لممارسة الأنشطة التي تستمتع بها.