كيف أعتني بصحتي وأكلي؟
اجابة معتمدة
أهم قواعد العناية بالصحة
- الاهتمام بالصحة البدنية:
- تجنب المشروبات الغازية عالية السكر.
- تناول المكسرات بشكل منتظم.
- الابتعاد عن الأطعمة السريعة الغير صحية.
- ممارسة الصيام المتقطع.
- شرب كمية كافية من الماء، وخاصة قبل الوجبات بنصف ساعة.
- الوقاية من الأمراض والعدوى.
- الاهتمام بالصحة النفسية والعقلية: