كيف أعتني بصحتي؟
اجابة معتمدة
انتهاج عادات صحية يومية
- تعود على الاستيقاظ والنوم في نفس الأوقات يومياً.
- احرص على العناية بنظافتك الشخصية.
- تناول وجبات مغذية في مواعيد محددة.
- مارس النشاط الرياضي بانتظام.
- خصص وقتًا مخصصًا للعمل وآخر للاسترخاء.
- خصص وقتًا للاستمتاع بالأشياء التي تحبها.