كيف أعتني بجسمي وشعري؟

طرق العناية بالبشرة

توجد العديد من الأساليب التي يمكنك اتباعها للاهتمام بالبشرة، ومنها:

1. تحديد نوع بشرتك: يعد فهم نوع بشرتك الخطوة الأساسية في بدء روتين العناية بالبشرة، حيث سيمكنك ذلك من اختيار أفضل الطرق للتعامل معها.
2. حماية البشرة من الأشعة الشمسية: احرص على استخدام واقي الشمس للحفاظ على صحة بشرتك.
3. إنشاء روتين يومي: من المهم التزامك بروتين يومي للعناية بالبشرة لتحسين وضعها العام.
4. تجنب التدخين: الابتعاد عن التدخين يساعد في الحفاظ على بشرة صحية.
5. إزالة المكياج قبل النوم: تأكدي من إزالة كل مستحضرات التجميل قبل الذهاب إلى السرير.
6. اتباع نظام غذائي متوازن: تناول الأطعمة الصحية يساهم في تحسين جودة بشرتك.