ازاي اهتم بجسمي وشعري؟

نصائح للعناية بالبشرة للحصول على صحة أفضل

1. احمِ بشرتك من أشعة الشمس: من الضروري أن تقوم بحماية جلدك من أشعة الشمس الضارة.
2. تجنب التدخين: يؤثر التدخين سلبًا على مظهر بشرتك، مما يجعلها تبدو أكبر سناً ويساهم في تكوين التجاعيد.
3. تعامل مع بشرتك برفق: الحرص على النظافة اليومية والاهتمام بعمليات الحلاقة يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على صحة بشرتك.
4. اتباع نظام غذائي متوازن: التغذية السليمة تلعب دوراً مهماً في تحسين صحة بشرتك.
5. إدارة الضغوط: التعامل مع الضغوط النفسية بشكل جيد يساهم في تحسين حالة بشرتك.