كيف أعبر عن غضبي بشكل صحيح؟

فوائد التعبير عن الغضب

1. اكتساب الوعي العاطفي.
2. تحديد أسباب الغضب.
3. التخفيف من حدة الغضب.
4. لا تأخذ الأمور بشكل شخصي.
5. خذ وقتك.
6. اطلب الدعم عند الحاجة.
7. قم باتخاذ خطوات فعالة.
8. انغمس في الأنشطة التي تحبها.