كيف أعالج نفسي من ذكريات الماضي؟
اجابة معتمدة
طرق للتغلب على ذكريات الماضي المؤلمة
إليك أربع استراتيجيات تساعدك في التغلب على أوجاعك:
- أولاً: تحدث لنفسك بإيجابية.
- ثانياً: حافظ على مسافة جسدية بينك وبين ذكريات الماضي.
- ثالثاً: كن لطيفاً مع نفسك وقدم الدعم الداخلي.
- رابعاً: لا تنتظر اعتذاراً من الآخرين.