كيف أعالج نفسي من الانطواء؟

1-محاولة الاختلاط بالتدريج مع الآخرين. 2-تمرين الذات على الثقة بالنفس. 3-التغلب على المشكلات النفسية. 4-عدم شغل العقل بأشياء ليس لها أساس من الصحة.