كيف أظهر الغازات؟

1 المشي أو ممارسة التمارين الرياضية: يساعد المشي أو ممارسة التمارين الرياضية على تحريك الأمعاء وإخراج الغازات. 2 شرب الماء: يساعد الماء على ترطيب الجسم وتليين الأمعاء، مما يساعد على إخراج الغازات بسهولة.