كيف أطرد غازات البطن؟

النشاط البدني

المشي أو ممارسة التمارين الرياضية تعتبر من الوسائل الفعالة لتحفيز حركة الأمعاء، مما يساهم في طرد الغازات.

شرب الماء

تناول الماء يُعزز ترطيب الجسم ويساعد في تليين الأمعاء، وبالتالي يسهل عملية التخلص من الغازات.