كيف أصير صحيًا؟

كيفية تحسين صحتك

• اتباع نظام غذائي متوازن
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
• الحصول على فترات كافية من النوم
• تجنب الضغوط النفسية والتوتر
• حماية البشرة من الأشعة الضارة للشمس
• الإقلاع عن التدخين والحد من الكحول