كيف أصير بلا مشاعر؟

طرق للتقليل من التعلق العاطفي

1. ابتعد عن الشخص المعني: كلما زادت اللحظات التي تقضيها برفقته، زادت الصعوبة في كسر الروابط العاطفية بينكما.
2. قم بتقييم أسباب تعلقك: مواجهة مشاعرك وأفكارك تُعتبر واحدة من أكثر الخطوات صعوبة. من الضروري القيام بذلك يوميًا لتفهم مشاعرك ومحفزاتك، مما يمنحك فرصة للتفكير فيها بعيدًا عن تأثير هذا الشخص على تفكيرك.