كيف أصبح غير خجول؟

كيف تتجاوز الخجل؟

1. زيارة اختصاصي نفسي للحصول على الدعم. 2. تدريب على أساليب للتخفيف من الأعراض الجسدية المرتبطة بالخجل. 3. التعرف على أسباب الخجل والتوتر. 4. تغيير الأفكار السلبية المتعلقة بالخوف إلى أفكار إيجابية ومفيدة. 5. تعزيز الانخراط في الأوساط الاجتماعية. 6. اكتساب مهارات تساعد في إدارة الشعور بالخجل.