كيف أشفى نفسي من الماضي؟

خطوات للتغلب على الماضي

1. تجنب الانعزال عن المجتمع وكن حريصاً على الانخراط في الحياة اليومية من خلال العمل وقضاء الوقت مع الأسرة والأصدقاء، حتى لو كان الأمر صعباً في البداية.

2. قم بممارسة الأنشطة الممتعة مثل الهوايات التي تحبها.

3. التحلي بالصبر وأعط نفسك الوقت الكافي لتقبل المشاعر السلبية والعمل على التخلص منها.