كيف أشبع من دون خبز؟
اجابة معتمدة
اهتم بشرب الماء
قد تكون حاجتك الحقيقية هي للحصول على الماء بدلاً من الطعام. لذلك، يُنصح بأن تبدأ بشرب كوب أو أكثر من الماء، ثم تنتظر قليلاً. إذا اختفى شعور الجوع بعد ذلك، فهذا يعني أن جسمك كان يحتاج إلى الماء بدلاً من الغذاء.