كيف أسمن جنيني في بطني؟

نصائح غذائية لزيادة وزن الجنين

للمساعدة في زيادة وزن جنينك خلال فترة الحمل، إليك بعض التوجيهات:

1. في الثلث الأول من الحمل، يُفضل تناول حوالي 1800 سعرة حرارية يومياً.
2. وفي الثلث الثاني، يُنصح بتناول 2200 سعرة حرارية يومياً.
3. أما في الثلث الثالث، يُستحسن تناول 2400 سعرة حرارية يومياً.