كيف أسد شهيتي عن الحلويات؟
اجابة معتمدة
طرق لتقليل شغفك بالحلويات
يمكنك التغلب على إدمان الحلويات قبل أن تتعرض لمخاطرها الفادحة عبر اتخاذ بعض الخطوات التي تساعد في تقليل استهلاكها. إليك بعض النصائح:
- ابدأ بتناول بدائل صحية.
- ابتعد عن مصادر الإغراء.
- توقف عن التدخين.
- اكثِر من شرب الماء.
- اعتمد على نظام غذائي متوازن.
- مارس النشاط البدني بانتظام.
- قم بتنظيم وقتك بشكل جيد.