كيف أتغلب على الرغبة في أكل الحلويات؟
اجابة معتمدة
طرق للتقليل من الرغبة في تناول الحلويات
يمكنك التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكريات من خلال:
- الإكثار من شرب الماء.
- زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
- التأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم، والابتعاد عن الإجهاد والتعب الشديد.
- تجنب الأنشطة أو الأماكن التي قد تحفز لديك الرغبة في تناول السكريات.