كيف أسد شهيتي بالأكل؟

طرق سد الشهية 1 تناول المزيد من الوجبات ... 2 تناول الأطعمة الغنية بالألياف ... 3 تناول كميات كافية من البروتين ... 4 تناول الطعام ببطء ... 5 تناول كميات كافية من الطعام ... 6 توفر الخضروات والفواكه في المنزل ... 7 الإكثار من شرب الماء ... 8 بدء الطعام بطبق السلطة