كيف أسحب الهواء من جسمي؟

كيفية تسريع الشفاء من التعرض للهواء البارد

1. يجب الحرص على الحصول على قسط وفير من النوم والراحة، مما يساعد الجسم على التعافي والتئام الجروح الناتجة عن المرض.

2. ينصح بشرب كميات كافية من السوائل، بما في ذلك عصائر الفواكه والماء، للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع التعرض للجفاف.

3. من الأفضل الابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين مثل الصودا والقهوة، حيث إنها قد تزيد من خطر الجفاف.