كيف أستعيد حيويتي ونشاطي؟

الطريقة الأولى:

خصّص بعض الوقت للتعرض لأشعة الشمس في الصباح.

الطريقة الثانية:

تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة.

الطريقة الثالثة:

قم بممارسة بعض التمارين الرياضية.

الطريقة الرابعة:

احرص على الابتسام دومًا.

الطريقة الخامسة:

اغسل وجهك جيدًا بالماء البارد.

الطريقة السادسة:

لا تنسَ تناول وجبة الإفطار.