كيف أساعد شخص تعبان نفسيًّا؟

7 خطوات بسيطة لمساعدة شخص يعاني من التعب النفسي

1. كن موجودًا: أكثر ما يحتاجه الشخص الذي يعاني من الاكتئاب هو وجودك لدعمه والاستماع إلى مشاعره.
2. قدم الدعم: شارك في تقديم الدعم العاطفي والعملي.
3. تجنب الانتقاد: لا تقم بانتقاده أو الحكم عليه، بل حاول فهم ما يمر به.
4. كن لطيفًا: لا تكن قاسيًا في تعاملك معه، فالمساندة اللطيفة أفضل.
5. لا تقلل من مشاعره: احترم آلامهم ولا تقلل منها، فهي حقيقية بالنسبة لهم.
6. تجنب النصائح المباشرة: لا تتسرع في تقديم النصائح، فقد يشعر الشخص بالضغط.
7. تجنب المقارنات: لا تقم بمقارنة تجربته بمشكلات الآخرين؛ فكل شخص يواجه تحدياته الخاصة.