كيف أزيل نفخة البطن؟

طرق فعّالة للتخلص من انتفاخ البطن

يمكنك استخدام قربة من الماء الساخن أو وسادة تدفئة ووضعها على منطقة البطن. إن الحرارة تساعد على استرخاء عضلات الأمعاء، مما يشجع على حركة الغازات داخلها. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بإضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء وشربه، حيث أن هذا يمكن أن يُساهم بشكل فعّال في التخلص من نفخة البطن خلال يوم واحد.

كما أن شرب الماء الدافئ يُعتبر أحد الطرق المفيدة، حيث يُساعد في تحفيز حركة الأمعاء، وبالتالي يُساهم في تخفيف الانتفاخ والغازات.