كيف أزيل دهون الأصابع؟
اجابة معتمدة
أساليب لتقليل الدهون في الذراعين
- القيام بتمارين بسيطة ومتنوعة.
- تمرين الكرسي كوسيلة فعالة لخفض دهون الذراعين.
- ممارسة تمرين الضغط مع استخدام أوزان خفيفة.
- التركيز على تمارين الكارديو.
- إجراء تمارين للعضلة ذات الرأسين (Bicep).