كيف أزيد وزني بشرب الحليب؟

من الممكن لشرب الحليب كامل الدسم يوميًّا أن يساعدك على كسب الوزن ، فالحليب بطبيعته يحتوي على كمية جيدة من العناصر الغذائية التي قد تساعد على زيادة الوزن بطريقة صحية، مثل: الدهون الصحية. مجموعة من الفيتامينات والمعادن، مقابل كمية معتدلة من السعرات الحرارية لا تتعدى أكثر من 60 سعرة للحصة الواحدة.