كيف أزيد نسبة الوعي؟

خمسة أساليب لتعزيز الوعي الذاتي

• الانغماس في التفكير الذاتي العميق
• تدوين الملاحظات في يومياتك
• ممارسة التأمّل والوعي التام
• قراءة الكتب لفتح آفاق جديدة في التفكير وفهم الذات
• طلب الدعم والمشورة من الآخرين