كيف أزيد من نشاطي وحيويتي؟

طرق لتعزيز النشاط والطاقة

للحفاظ على مستوى طاقتك طوال اليوم، يُستحسن أن تتناول وجبات منتظمة ووجبات خفيفة صحية كل ثلاث إلى أربع ساعات بشكل منظم، بدلاً من الاعتماد على وجبة واحدة دسمة. هذه العادة ستساعد في تحقيق توازن مستوى السكر في الدم، مما يسهم في تعزيز نشاطك وحيويتك.