كيف أزيد من سرعة استيعابي؟

1. دع عقلك يسترخي

إعطاء نفسك الإذن للشرود الذهني بين الحين والآخر يمكن أن يعزز من نشاطك وإنتاجيتك.

2. خذ استراحة قصيرة

من المهم أن تمنح نفسك فترات راحة لتجديد نشاط ذهنك.

3. درب دماغك

قم بممارسة تمارين تحفز نشاط عقلك.

4. مارس الرياضة

الحركة تساعد على تنشيط العقل وتحسين التركيز.

5. نظّم مكان عملك

وجود بيئة منظمة يمكن أن يسهم بشكل كبير في تعزيز استيعابك.

6. احرص على النوم الكافي

النوم الجيد يعتبر عنصراً أساسياً لزيادة سرعة استيعابك.

7. لا تتعجل في الأمور

خذ وقتك في التفكير والفهم ولا تتسرع في القرارات.