كيف أرفع من ضربات القلب؟

تناول الغذاء الصحي المتوازن (طعام قليل الاملاح والدهون ) . ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم . التخلص من الوزن الزائد السيطرة على ارتفاع الكوليستيرول في الدم وارتفاع ضغط الدم .