كيف أرفع مخزون الحديد بسرعة بالأدوية؟

طرق رفع مخزون الحديد بسرعة باستخدام الأدوية

يمكن زيادة مخزون الحديد بسرعة من خلال تناول المكملات الغذائية الغنية بالحديد. من الهام أيضاً تجنب تناول الحديد مع مضادات الحموضة، حيث تؤثر هذه المضادات على امتصاص الحديد، لذا يُفضل تناول الحديد قبل ساعتين أو بعد مرور أربع ساعات من تناول مضادات الحموضة.

علاوة على ذلك، يُعتبر تناول الحديد مع فيتامين ج مفيدًا، إذ يُعزز فيتامين ج من امتصاص الحديد. لذلك، يُنصح بأخذ مكملات الحديد مع كوب من عصير البرتقال أو مع مكملات فيتامين ج.