كيف أراجع نفسي؟
اجابة معتمدة
كيف أراجع نفسي؟
- القبول بالواقع كما هو.
- استحضار النجاحات والإيجابيات التي حققتها في الماضي.
- تعزيز الثقة بالنفس.
- التحدث مع نفسك لتفعيل الإمكانيات.
- التخلص من مشاعر الخوف.
- تجنب جلد الذات بشكل مفرط.
- اعتماد النظرة الإيجابية.
- ابحث عن الدعم والمساعدة من الآخرين.