كيف أخفف حساسية الحمل؟
اجابة معتمدة
طرق لتخفيف حساسية الحمل
قبل اللجوء إلى أي علاج لحساسية الحمل، يمكنك محاولة تخفيف الأعراض من خلال اتباع الإرشادات التالية:
- تجنب المحفزات: من المهم أن تبتعدي عن أي مادة قد تسبب تهيج أعراض الحساسية لديك.
- استخدام بخاخ الأنف الملحي: يتكون المحلول الملحي من مزيج من الماء والملح ويعتبر فعالاً للتخفيف من الأعراض.
- عملية إرواء الأنف: هذه الطريقة تساعد في تنظيف الممرات الأنفية وتخفيف الاحتقان.
- ممارسة النشاط البدني: يساعد النشاط الجسدي في تحسين دورتك الدموية ويخفف من أعراض الحساسية.
- استخدام شرائط الأنف: يمكن أن تكون هذه الأشرطة مفيدة في توسيع فتحات الأنف وتحسين التنفس.
- رفع الرأس عند النوم: قومي برفع الجزء العلوي من جسمك أثناء النوم لتخفيف ضغط الاحتقان.